متناسب با سنتان چقدر خواب نیاز دارید؟/ اگر خواب خوب ندارید منتظر این آسیب‌ها باشید

متناسب با سنتان چقدر خواب نیاز دارید؟/ اگر خواب خوب ندارید منتظر این آسیب‌ها باشید

بهداشت نیوز نوشت: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به‌عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد. خیلی از افراد سنین بالا با مشکلات مرتبط با طول مدت خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مثلاً مشکل در به خواب‌رفتن و یا در خواب عمیق ماندن و خیلی زود از خواب بیدارشدن.

کد خبر 1723613

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *